Lihaskunto

Olen tässä viime viikkoina ilmeisesti ollut niin hurmoksessa tuon juoksun suhteen että olen lähes unohtanut kaiken muun treenauksen. Kävin viime viikon lauantaina juoksemassa 16,1km ja loppulenkistä huomasin että kestävyyttä kyllä riittää mutta jalan lihakset alkaa väsyä pidemmillä lenkeillä ensimmäisenä.

Espoon rantamaraton lähestyy

Seuraavana juoksutavoitteena on Espoossa juostava rantamaraton ja siellä puolikas. Juoksuun on aikaa tällä hetkellä noin kuukausi. Kuukausi on todella lyhyt aika yrittää edes kasvattaa mitään lihaksia mutta jalkalihakset otetaan silti nyt työnalle. Kävinkin heti maanantaina salilla ottamassa vähän jalkalihaksia ja onnettomassa kunnossahan ne kieltämättä ovat. No mutta tästä on onneksi vaan yksi suunta, ylöspäin!

T